
目標体重:50.0kg

目標までの残り:-8.0kg
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一回目測定

体重:58.0kg

BMI:25.8

食事

朝食
食パン 少し 牛乳バナナ酢

昼食
ヨーグルトバナナ酢

おやつ
芋リンゴ羊羹

昨日は秋晴れのいい天気〜

朝はすぐ近くの八幡様の秋祭り

ここは秋吉台近くの小さな小さな田舎町。人口もほんと少ない

だから秋祭りって言っても実行委員さんがいろいろとお店も出してこじんまりとしたお祭り。
でも、いちお境内には土俵が作ってあって、
子供相撲や腕相撲、女しり相撲があるの。今年から女性も腕相撲をするし、8名限定で参加賞も
あるよー・・・・と、誘われ・・・。
毎年女尻相撲に出るのが恒例な私

でも、今年は昼から長男の最後の吹奏楽部の演奏会が

だから昼からは出ないのじゃ。
で、結局腕相撲に出る羽目になったけど・・・。これが勝てそうで勝てない

この太い腕はやはり贅肉だけだったと実証された

見事1回戦で負けたー!!
優勝は源太の同級生のお母さんでしたー。
金魚すくいがあって・・・・。3匹ほど小さい黒出目金と、鯉の
赤ちゃんを連れて帰った。今は酸素も入ってる水槽に大きな金魚と同居させたけど、今のところは生きてる。ずっと長生きしてくれたらいいんだけどね・・・・。
で、写真は昼からの吹奏楽部演奏会。
小さな小さな町の小さな中学校の吹奏楽部でして。
部員は20名なのだ。こじんまりとしてるけど、演奏会、結構
上手でよかったわ。息子は副部長でしたが・・・・。
写真で言うと金色の大きな楽器のヤツです。
先月の体育祭のときには見事なハゲオヤジでしたが、一月で黒くなりました。
はあ・・・娘、息子と6年間お世話になった吹奏楽部でしたがこれで終わりだー

なかなかいいハーモニーだったよん。卒業生も手伝ってくれてよかったね。(一緒に演奏に加わってくれた)
夜は夜でお仕事に・・・・

娘が牛丼を作っていたから、夕飯は何も作らず、味噌汁もインスタントで済ます

うちのオヤジ、
スポーツジム通いにはまってまして・・・。夕飯はいつもささみの茹でたの。それに食後にはプロテイン

夕飯はあまり作りません。
家族5人でお米3合が1日分で、余ることもしばしば・・・・。
私もそういえば最近あまりお米食べてないしー
